과민성대장증후군유산균 썸네일형 리스트형 [건강] 과민성 대장증후군을 위한 유산균의 효능과 복용법!! 덤으로 면역력 상승까지 장 건강이 면역력을 좌우한다는 사실은 많이들 알고 있다. 그렇다면 장 건강에 중요한 것은 무엇일까. 유산균이다. 과민성 대장증후군으로 고통받는 사람으로서 유산균에 대해 알아보기 시작 유산균 섭취 후 증상이 개선되었는데 설사가 줄어들고 복통도 줄어들었다. 다만 몇 달 효과를 보다가 어느 순간부터 다시 되돌아 가는 느낌이랄까 알아보니 균주의 종류를 바꾸어 섭취해야 좋다는 사실을 알게 되었다. 그래서 현재는 6달 간격으로 유산균을 바꿔가며 섭취 중이다 (보통 1년 주기로 바꿈) 유산균도 제품마다 들어가는 균주와 종류가 너무 다양하여 먹어보기 전에 알기는 어렵다 그래서 나의 경우 일주일간 섭취해보고 증상이 나아지면 나에게 맞는 유산균으로 분류 그 유산균들을 주기적으로 바꿔가며 섭취 중이다. 확실히 느낀다. 삶의.. 더보기 이전 1 다음